GYM! verslag van Demi, Maran, Eva.l

We beginnen natuurlijk met een warming up!

De warming up:

- Natuurlijk eerst rustig inrennen
-Dan aansluitpassen met het gezicht naar beide kanten
-Daarna hakkenbillen en knieheffen
-Dan gaan ze versnellen en weer rustig rennen
-En als afsluiting van de warming up: De womans walk!

Om weer op adem te komen moeten de kinderen van 8c op de grod gaan liggen met hun armen naast hun lichaam en vervolgens diep adem halen.

Dan gaan ze verder met echt gymen.

Atletiek:

Eerst gaan ze oefenen met Hink Stap Sprong.

Als ze denken dat ze het onder de knie hebben worden ze in drie groepen verdeeld.

Èèn groep gaat de sport verspringen doen; èèn groep gaat de sport hink stap sprong doen en de andere groep gaat de sport hoogspringen doen.

Hink stap sprong

Je neemt een aanloop en maakt drie grote sprongen en probeert ze ver mogelijk te springen

Verspringen

Probeer in 1 sprong zo ver mogelijk te eindigen

Hoog springen

Met een aanloop en een goede techniek probeer je over een zo hoog mogelijk touw te springen

Eindspel:

Je loopt met de klok mee van mat naar mat. Hoeveel rondjes kun je halen?

Onderstussen kun je getikt worden door de tikkers tussendoor. Eerst 4 tikkers. Dat was te moeilijk dus deden we het met 2. Dat was weer te makkelijk en waren er 3 tikkers.